Häufig gestellte Fragen:

Im Rehazentrum Weingarten, Kursraum 2.
Sauterleutestraße 36 , 88250 Weingarten (Parken kostenlos)

Komm am besten etwa 10 Minuten vor Kursbeginn. So kannst du ganz ohne Stress ankommen, deine Matte ausrollen und dich mental auf die Stunde einstellen.

Am besten eignet sich bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst und gut bewegen kannst:

Für die Praxis: Sporthose, Leggings oder Jogginghose und ein T-Shirt. Wir üben barfuß, Sportschuhe brauchst du keine.

Für die Schlussentspannung (Savasana): Warme Socken und ein gemütlicher Pullover, damit du nicht auskühlst, wenn der Körper zur Ruhe kommt.

Nein, du musst nichts extra anschaffen. Matten und Yogakissen kannst du vor Ort kostenlos nutzen. Falls du deine gewohnte Matte bevorzugst, bring sie sehr gerne mit. Eine eigene Decke wäre super.

Nein, überhaupt nicht! Die Stunden stehen allen Altersgruppen und Erfahrungsstufen offen. Ich hole dich genau dort ab, wo du heute stehst, und wir gehen die Praxis in deinem ganz eigenen Tempo an.

Sprich mich vor der Stunde einfach kurz an. Egal, welche Beschwerden du mitbringst oder ob du schwanger bist, wir finden für jede Haltung eine sanfte Variante. Bei akuten oder starken Schmerzen halte bitte vorab kurz Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Bereits eine Stunde pro Woche schenkt dir spürbar mehr Ruhe und Beweglichkeit. Für optimale Ergebnisse empfehlen sich 2 bis 3 Einheiten wöchentlich, ganz nach deinem eigenen Tempo.