Häufig gestellte Fragen:
Wo findet der Kurs statt?
Im Rehazentrum Weingarten, Kursraum 2.
Sauterleutestraße 36 , 88250 Weingarten (Parken kostenlos)
Wann sollte ich vor Kursbeginn da sein?
Ein Ankommen ca. 10 Minuten vor Beginn ist ideal. So kannst du stressfrei ankommen, deine Matte ausrollen und mental auf die Stunde umschalten.
Was soll ich zum Yoga anziehen?
Eine flexible Sporthose, Leggings oder Jogginghose und ein bequemes T-Shirt oder Top.
Wir praktizieren barfuß. Du brauchst also keine Sportschuhe mitzubringen. Strümpfe für den Weg von der Umkleide auf die Matte reichen völlig.
Bring dir für die Schlussentspannung (Savasana) am besten ein Paar warme Socken und einen gemütlichen Pullover mit. Wenn der Körper zum Ende der Stunde zur Ruhe kommt, kühlt man leicht aus.
Muss ich eine eigene Yoga-Matte mitbringen?
Eine Decke wäre super, alles andere (Matte, Yoga-Kissen) ist im Raum
vorhanden.
Vor Ort sind Matten und Yoga-Kissen vorhanden, die du gerne kostenlos nutzen kannst. Wenn du lieber auf deiner eigenen Matte praktizierst, bring sie einfach mit. Ein kleines Handtuch und etwas zu trinken runden deine Tasche ab.
Brauche ich Vorkenntnisse, um an den Kursen teilzunehmen?
Nein, meine Kurse sind für alle Level und jedes Alter geeignet, auch für Anfänger ohne Vorkenntnisse.
Was ist, wenn ich gesundheitliche Einschränkungen oder Schmerzen habe?
Gib mir vor der Stunde einfach kurz Bescheid. Egal ob Rückenschmerzen, Knieprobleme oder eine Schwangerschaft, ich zeige dir für jede Übung eine sanfte Alternative, die sich gut für dich anfühlt.
Wie oft sollte ich Yoga praktizieren?
Es wird empfohlen, mindestens 2-3 Mal pro Woche Yoga zu praktizieren, um von den vollen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.